ﺂ̣̥̐ﺣﻟ̣̣ﮯ ﺑـﻧـﺂ̣̥̐ﭠ̯
 عصائر مفيده للصحـه  6710
ﺂ̣̥̐ﺣﻟ̣̣ﮯ ﺑـﻧـﺂ̣̥̐ﭠ̯
 عصائر مفيده للصحـه  6710
ﺂ̣̥̐ﺣﻟ̣̣ﮯ ﺑـﻧـﺂ̣̥̐ﭠ̯
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


للبنات فقط
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» بليز يلا .
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالخميس أبريل 16, 2015 3:38 pm من طرف نبض الحياة

» عيد سعيد+دعاء لاهل غزة
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالإثنين يوليو 28, 2014 10:18 am من طرف alexis

» عيد فطر مبارك لكافة المسلمين والعرب
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالإثنين يوليو 28, 2014 10:12 am من طرف alexis

» اخواننا في غزة يقصفون
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالسبت يوليو 26, 2014 10:01 pm من طرف alexis

» مواقف طريفة من مونديال 2014
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالسبت يوليو 26, 2014 9:25 pm من طرف alexis

» قصة صديقين التي ابكت كل من قرأها
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 9:47 pm من طرف alexis

» الحياة جميله على الرغم من شقائها
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 9:46 pm من طرف alexis

» لكل محبي المسلسلات الكوريا
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 6:48 pm من طرف صوفيا

» لعبة صبايا اون لاين
 عصائر مفيده للصحـه  Emptyالخميس يوليو 17, 2014 10:05 pm من طرف alexis

التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني



أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
المواضيع الأكثر نشاطاً
سوف يتم حدف المملكة
**صور مرعبة**
كل واحده تدخل تكتب اي شيييييييييي
ازين غرفتي
اضرار تساقط الشعر
تم القبض على المجرم مرعب البنات
قوانين تغيير الأسمااء ...
اجمل الاسماء المستعارة
الله ياخذ إللي في المنتدى كلهم
هل شاهدتم من قبل قلب الحوت شاهدوا معنا حجم قلب الحوت سبحان الخالق ... حجم كبير جدا

 

  عصائر مفيده للصحـه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
LILOUCHA

LILOUCHA


الجنس الجنس : انثى عدد المساهمات عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 02/06/2013
العمر : 27
رابط منتداي رابط منتداي : ليس لدي منتدى
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية
المزاج المزاج : بخير الحمد لله

 عصائر مفيده للصحـه  Empty
مُساهمةموضوع: عصائر مفيده للصحـه     عصائر مفيده للصحـه  Emptyالإثنين يونيو 10, 2013 9:46 pm

العصير: التفاح
سعرات حرارية (8 أونس): 117

إشربه لأنه يحتوي على : (مانعات التأكسد التي يعتقد بأنها تحارب السرطان)، البوتاسيوم، الحديد؛ العديد مدعمة بفيتامين ج.

تذكر: عصير التفاح رائع، لكنك لن تحصل على كل المواد المغذية منه مقارنة مع تناول فاكهة التفاح، فالعديد من الفوائد موجود في القشرة.



العصير: توت بري
سعرات حرارية (8 أونس): 116

إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج، مانعات تأكسد، الفلافنويد التي تساعد في الحصول على قلب صحي، خصائص مضادة للجراثيم.

تذكر: التوت البري لاذع المذاق، لذا تحتوي العديد منها على سكر إضافي. إختر “بدون سكر مضاف” لتفادي السعرات الحرارية الإضافية.



العصير: العنب (الأحمر)
سعرات حرارية (8 أونس): 154

إشربه لأنه يحتوي على : رزفيرترول (مركب يوجد في قشرة العنب الحمراء التي قد تحارب السرطان)، فيتامين ج، البوتاسيوم.

تذكر: العنب الأحمر قد يكون خيارا أفضل من الأبيض بسبب مادة resveratrol.



العصير: فاكهة الكريب
سعرات حرارية (8 أونس): 96

إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج، بوتاسيوم، لايكوبين (مانع تأكسد)، بيتا كاروتين.

تذكر: عصير فاكهة الكريب يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، ويجعلها تدوم أطول في مجرى الدم. تكلم مع طبيبك حول الأدوية الآمنة والتأثيرات الجانبية.



العصير: البرتقال *
سعرات حرارية (8 أونس): 110

إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين ج، بوتاسيوم، حامض الفوليك.

تذكر: يأتي عصير البرتقال مدعما بالكالسيوم الإضافي، فيتامين دي، و الأوميغا 3 رفيقة القلب الصحي.



العصير: الأناناس
سعرات حرارية (أونس 8 يخدم): 133

إشربه لأنه يحتوي على : فيتامين سي، بوتاسيوم، فيتامين بي 6.

تذكر: يحتوي عصير الأناناس الطازج على bromelain في أغلب الأحيان، إنزيم يوجد في الفاكهة الكاملة التي قد تساعد على الهضم وتخفيف الإلتهاب.



العصير: الرمان
سعرات حرارية (8 أونس): 160

إشربه لأنه يحتوي على : مانعات التأكسد، حامض إيلاجيك (الذي قد يمنع إعادة إنتاج خلايا السرطان)، فيتامين ج، البوتاسيوم.

تذكر: يأتي عصير الرمان في أغلب الأحيان ممزوجا مع مصادر غنية بمانعات التأكسد الأخرى، مثل العناب وآكاي.



العصير: الطماطم
سعرات حرارية (8 أونس): 53

إشربه لأنه يحتوي على : البوتاسيوم، اللايكوبين، فيتامين ج، بيتا كاروتين.

تذكر: مزيج عصير الطماطم والخضار، مثل V8، يمكن أن يكون عاليا بالصوديوم. إذا كنت تراقب ضغط دمك، ابحث عن مزيج قليل بالصوديوم أقل من 480 ملليغرام لكل حصة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبة الرحمان

هيبة الرحمان


الاوسمة :  عصائر مفيده للصحـه  Domain-91475b83f3

عدد المساهمات عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 06/06/2013

 عصائر مفيده للصحـه  Empty
مُساهمةموضوع: رد: عصائر مفيده للصحـه     عصائر مفيده للصحـه  Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2013 11:31 am

شكرا لك موضوع جميييل جدا جدا ♥♥♥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عصائر مفيده للصحـه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أربع عصائر مفيدة للشعر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ﺂ̣̥̐ﺣﻟ̣̣ﮯ ﺑـﻧـﺂ̣̥̐ﭠ̯ :: مطبخ المنتدى :: العصائر-
انتقل الى: